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HI,我是安

現在已經進入到5月了阿~已經不能像冬天一樣穿著厚厚的衣服來欺騙自己與大家了(誤)

94想要穿上好看的衣服吸引眾人的目光?

現在穿短褲都覺得自己大腿好胖QQ手臂也好多肉~還有超難瘦的小腹

外表是我們自己的門面,昨天才剛跟朋友去京站看完復仇者聯盟~(小小爆雷一下)

我們不想要跟雷神索爾一樣走山對不對!!!雖然安真的很好奇他到底是為了電影故意吃胖還是用黏粘土的

一起看的朋友說感覺是真的!索爾身材走山以後真的很像中年大叔阿(索爾迷不要揍我~可是真的很像阿)

編劇導演還我帥氣的索爾來!!!(敲碗XDD)

所以我們就知道了,身材對一個人的外表影響又多大!!

索爾吃胖後回到過去他媽媽還叫他要多吃沙拉喔XDD

最近看到好身材的朋友也是覺得超級羨慕的耶~~~

然後安就問人家你是靠重訓減脂肪的嗎?他說不是

70飲食/30運動

可見吃~是調整體態的開始

可是到底怎麼吃呢?我們還是很疑惑對不對!!!

安在網路上看到這間黑減重術聯盟!!!專業醫生教我們怎麼輕鬆甩肉~健康瘦!!!

分享給跟我一樣有著嚴重困擾的人

我真的很不滿意我的小腹阿~手臂阿~大腿阿~還有一笑就超級圓的臉

好想回到17歲的身材只有40-43公斤

可是不能一直給自己找藉口,說是因為快奔3了新陳代謝變差~體態難控制阿

因為我發現超多超多,我身邊的朋友也是,過了30以後身材還是不錯,甚至有在健身的朋友們都有肌肉耶!!!

我也好像要阿~~~還我好體態!!

另外分享個好康給大家~~現在林黑潮醫師-潮代診所黑減重術 粉絲專業還有辦母親節的抽獎活動喔!!!

活動連結在此>>>

https://www.facebook.com/linheichao/photos/a.264516583610301/2478988658829738/?type=3&theater

如果你也有興趣~找回好體態,還是想要擁有好體態卻求助無門,可以參考以下連結

夏天要到了,希望我們都可以穿回漂亮的衣服

現在貼身衣服或洋裝都..好難穿喔,放在衣櫃裡無法拿出來QQ

讓我們一起戰勝體脂肪!一起加油,一起努力吧!!!可惡!!!

官網上面也有免費的黑減重術教學影片

https://www.dr-heichao.com.tw/news_view.php?mpmid=3&minfoid=281

【重點整理】

1. 減肥成效要好，飲食調整優於運動。

2. 減肥餐要重視長期可行，越人性越簡單，減肥成效就越好。

3. 黑減重術的飲食調整，是要回歸正常飲食，只做兩件飲食調整功課：

　 一，正餐打七折。二，正餐以外不攝取有熱量的食物。

黑減重術是以人性化的方式教導我們減重,不會太痛苦~可以持之以恆就不容易復胖喔

另外也有非常正確的觀念~教導我們在運動前後怎麼吃,看完覺得SOGA~~GET IT!

https://www.drheichao.net/2018/01/04/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%89%8D%E5%BE%8C%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%90%83%EF%BC%8C%E7%87%83%E8%84%82%E6%95%88%E6%9E%9C%E6%9B%B4%E5%8A%A0%E5%80%8D%EF%BC%81%EF%BC%8F%E6%96%87%EF%BC%9A%E6%9E%97%E9%BB%91%E6%BD%AE/

潮代診所&林黑潮診所

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